Внутреннее и внешнее пространство, конечно, связаны между собой, но не тождественны друг другу. Возьмём, к примеру, расстояние. Представьте, что вы едете в автобусе, переполненном людьми: физическое расстояние между вами и незнакомым попутчиком стремится у нулю. А теперь представьте себе близкого человека, находящегося от вас за тысячи километров. (Я, например, представляю свою школьную подругу или свою старшую дочь - они обе живут в других странах) А теперь вообразите себе В СВОЕМ ВНУТРЕННЕМ ПРОСТРАНСТВЕ психологическое расстояние до человека - так, как вы его ощущаете в первом и во втором случае. Почти наверняка близкий человек окажется в радиусе нескольких метров от вас, тогда как до случайного попутчика расстояние будет примерно как до Луны - ну, может, чуть ближе... Психологическое расстояние не менее "объективно", чем физическое. В этом можно убедиться, представив себе, например, неприятного человека - сначала на комфортном для себя расстоянии, а потом начав в воображении приближать его к себе: если вы будете внимательны, то, скорей всего, почувствуете свою телесную реакцию на это перемещение (происходящие при этом физиологические изменения можно, при желании, измерить).
Любимое психологами "знакомство с собой", с моей точки зрения - это и есть: 1) внимание к тому, что у меня происходит во внутреннем пространстве и 2) принятие - хотя бы для начала - ТАКОВОСТИ этого, без стремления что-то срочно замазать, скорректировать, убрать. Например, вы кричите на ребенка (или на супруга, или на подчинённого - представьте здесь того, кого хотите) - это действие во внешнем пространстве. А когда вы не кричите, но уже заметили, что хотите накричать - это феномен внутреннего пространства. И тогда у вас есть "кубический миллиметр шанса" не перевести импульс в действие, уйти в укромное место и спросить себя: что это меня так задело, что что-то во мне кричит? И послушать ответ. И сострадать себе задетому, и помочь. Такой навык иметь ВЫГОДНО, в конечном счёте, выиграют все: и вы, и ребенок (или тот, кого вы представили на этом месте).
Внутреннее пространство богато ресурсами: их в нем немерено. Там находится неиссякаемый источник жизни и поддержки. Когда имеешь опыт соприкосновения с ним, жизнь реально меняется. Многие направления психологии призывают клиентов открыть это, доверять и обращаться за советом именно туда, внутрь себя - что не мешает контактам с другими людьми, а наоборот, очень помогает строить достойные отношения.
Так вот, я люблю работать с внутренним пространством - особенно переводя его во внешние образы. Например, я могу попросить человека схематически представить его ситуацию на листе бумаги - так, как он ее ощущает в пространстве: где он сам, где его цель, где - препятствия, где - поддержка... Или поставить на столе фигурки. Или - моё самое любимое - задействовать всю комнату, и в ней на полу обозначить места для каждого персонажа. А если это групповая работа, то можно попросить других участников встать на эти места и сказать, как они на них себя чувствуют. Это и есть метод расстановок.
А дальше можно искать решение задачи. Конечно, во внутреннем пространстве, как и во внешнем, не получится ничего делать насильно, волюнтаристски: оно живое (в этом легко убедиться, стоит начать с ним работать). Но в нем можно спокойно осмотреться и экспериментировать: сказать кому-то правду, добавить что-то важное и посмотреть, что будет... А главное - часто бывает достаточно внимательного, сострадательного взгляда на всё и вся, чтобы лёд тронулся и начали происходить живительные движения, перемены.
А изменения во внутреннем пространстве практически неизбежно ведут к изменениям в пространстве внешнем. Для примера можно вспомнить, как часто по-разному выглядит та или иная ситуация в зависимости от вашего настроения: радостно-оптимистичного или печально-упаднического (а настроение - это как раз параметр внутреннего пространства). Нет, не всегда всё меняется в точности как вы задумали (хотя бывает и такое). Но, как правило, открываются новые перспективы, становится легче дышать и двигаться, понятней, что делать дальше.
И, что, мне кажется, особенно важно: человек открывает для себя способ смотреть внутрь себя. Он понимает, где теперь он может искать решения. И без психолога тоже)
